前言：明确自己擅长的交易模式，了解自己的优势与短板，坚持“以己之长，攻彼之短”。市场机会繁多，但并非所有机会都属于自己，学会“有机会捞一票，没机会转身走”，不贪恋不属于自己的利润，才能在交易中保持精准的判断力。
市场消息：
周五纽约期金（COMEX黄金期货）价格跌破5100美元/盎司整数关口，本周势将录得周线下跌。美元走强、油价上涨以及美联储政策不确定性成为主要承压因素。澳新银行分析师表示：“美元因其避险地位而走强，特别是油价上涨使作为能源净出口国的美国受益。市场对美联储降息路径的担忧日益加剧，油价上涨加大了通胀压力重现的可能性。
3月13日周五，美元指数升至100.17附近，单日涨幅约0.4%，逼近2025年8月高位区间。布林特原油报价约101美元/桶，西德克萨斯中间基原油约96美元/桶。这一行情直接源于中东地缘政治最新进展，霍尔木兹海峡运输风险持续发酵，全球风险情绪转向谨慎。高油价不仅放大输入型通胀，还触发供应链担忧，推动美元在避险买盘与仓位调整中强势运行。
今日重点关注的财经数据与事件：2026年3月13日 周五
① 15:00 英国1月三个月GDP月率
② 15:00 英国1月制造业产出月率
③ 15:00 英国1月季调后商品贸易帐
④ 15:00 英国1月工业产出月率
⑤ 15:45 法国2月CPI月率终值
⑥ 18:00 欧元区1月工业产出月率
⑦ 20:30 加拿大2月就业人数
⑧ 20:30 美国1月核心PCE物价指数年率
⑨ 20:30 美国1月个人支出月率
⑩ 20:30 美国第四季度实际GDP年化季率修正值
⑪ 20:30 美国1月核心PCE物价指数月率
⑫ 20:30 美国1月耐用品订单月率
⑬ 22:00 美国1月JOLTs职位空缺
⑭ 22:00 美国3月一年期通胀率预期初值
⑮ 22:00 美国3月密歇根大学消费者信心指数初值
⑯ 次日01:00 美国至3月13日当周石油钻井总数
2026.3.13周五晚评恒指小纳指德指黄金原油天然气铜操作建议：
恒指03合约：
恒指日内先跌后涨，恒指技术面3小时、4小时ma38均线阻力压制，恒指技术面短期10分钟、15分钟级别金叉，恒指30分钟macd指标金叉，恒指下方25450附近低点平台位置支撑，恒指晚间建议低多思路，恒指建议回撤下方25490-24510做多，止损25440，止盈25650-25700；
小纳指03合约：
小纳指日内先跌后涨，小纳指技术面15分钟、30分钟级别金叉破位ma38均线上涨，小纳指1小时macd指标金叉，晚间小纳指建议回撤下方24600-24570做多，止损24540，止盈24750-24800；
德指03合约：
德指欧盘先跌后涨，德指技术面15分钟级别金叉破位上涨，德指30分钟macd指标金叉，德指晚间建议低多思路，德指晚间建议回撤下方23500-23530做多，止损23470，止盈23650-23700；
黄金04合约：
黄金日内弱势震荡下跌，黄金技术面1小时级别下方5066附近低点平台位置支撑，黄金1小时级别下方收长下影阳线，黄金晚间建议回撤下方5075-5080做多，止损5067，止盈5100-5120；
美原油04合约：
原油日内冲高回落，原油技术面1小时ma38均线支撑，原油技术面3小时ma38均线支撑，原油目前处于低位，晚间原油建议回撤下方93-93.30做多，止损92.50，止盈95-96；
天然气04合约：
低多思路，天然气建议下方3.230-3.250做多，止损3.190，止盈3.350；
铜05合约：
低多思路，铜建议回撤下方5.7800-5.7900多，止损5.7550，止盈5.8600；
李斐于金融行业鏖战近十载，有丰富的实战操盘经验和独特的交易理念，拥有全球最稳健的交易系统在这里。李斐这边主做品种：恒指小纳指德指、黄金白银原油、天然气铜等品种。
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本文作者为李斐解盘，微信号qhzd603，QQ2408421744。
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