前言：在交易市场中，每个人都想赢，每一笔交易都渴望能盈利，这就像战场上的将军都想取得胜利一样。但如果有人完全不做市场观察，不清楚当下的市场情绪，也不知道自己正在进行的是什么类型的交易，却一心只想赢，那难度可想而知。这就如同既不知己也不知彼，却妄想在战场上获胜，最终的结果往往不尽如人意。
市场盘点
周四，因投资者仍对中东冲突保持警惕，美元指数先跌后涨，并在美盘前开启涨势，并逼近100大关，最终收涨0.49%，报99.75，为连续第三个交易日走强；基准的10年期美债收益率收报4.269%，对美联储政策利率敏感的2年期美债收益率收报3.745%。
受美元走强以及市场担忧通胀将导致全球央行放缓降息步伐，现货黄金在美盘前时段持续下跌，盘中一度跌至5055.01美元的日内低点，较高点一度大跌超100美元，最终收跌1.87%，报5078.99美元/盎司；现货白银随黄金下行，最终收跌2.12%，报83.88美元/盎司。
因海湾地区油轮遇袭以及伊朗发出警告，原油日内强势上涨，并再度逼近100美元。WTI原油大幅高开，并在欧盘时段持续上行，最终收涨8.98%，报96.36美元/桶；布伦特原油收涨8.1%，报98.96美元/桶，布油期货结算价近四年来首次收于100美元之上。
美股三大股指齐跌，道指收跌1.56%，标普500指数跌1.52%，纳斯达克综合指数跌1.78%。西方石油(OXY.N)涨5%，台积电和英特尔(INTC.O)均跌于5%一线，英伟达(NVDA.O)跌超1%，苹果(AAPL.O)跌近2%。纳斯达克中国金龙指数收跌1%，小鹏汽车(XPEV.N)涨3.5%，阿里巴巴(BABA.N)跌超1%。
欧洲主要股指全线回调，德国DAX30指数跌0.21%，英国富时100指数收跌0.47%，欧洲斯托克50指数收跌0.79%。
港股恒生指数收跌0.7%，恒生科技指数收跌0.54%。热门科技股多数下跌，商汤(00020.HK)收跌8.26%，哔哩哔哩(09626.HK)、腾讯音乐(01698.HK)、携程集团-S(09961.HK)均跌超2%。AI智能体概念股回调下挫，智谱(02513.HK)跌8.86%，MiniMax(00100.HK)跌5%。油气股逆势拉升，金泰丰国际控股(09686.HK)全日涨27.08%，中国海洋石油(00883.HK)涨超3%，中国石油股份(00857.HK)涨1.14%。
A股三大股指全日呈探底回升态势。截至收盘，上证综指小幅收跌0.1%，深证成指收跌0.63%，创业板指收跌0.96%。沪深两市成交额2.44万亿，较上一个交易日缩量665亿。板块个股方面，煤炭、能源化工板块早盘走强，午后维持涨幅，华电能源3连板，郑州煤电、兖矿能源、陕西黑猫涨停。风电设备板块午后拉升，大金重工、双一科技、德力佳纷纷封板。下跌方面，商业航天板块多数调整，合众思壮、远东股份、航天发展纷纷下挫。小金属板块同样回调，章源钨业、西部材料、翔鹭钨业跌幅居前。
今日重点关注的财经数据与事件：2026年3月13日 周五
① 15:00 英国1月三个月GDP月率
② 15:00 英国1月制造业产出月率
③ 15:00 英国1月季调后商品贸易帐
④ 15:00 英国1月工业产出月率
⑤ 15:45 法国2月CPI月率终值
⑥ 18:00 欧元区1月工业产出月率
⑦ 20:30 加拿大2月就业人数
⑧ 20:30 美国1月核心PCE物价指数年率
⑨ 20:30 美国1月个人支出月率
⑩ 20:30 美国第四季度实际GDP年化季率修正值
⑪ 20:30 美国1月核心PCE物价指数月率
⑫ 20:30 美国1月耐用品订单月率
⑬ 22:00 美国1月JOLTs职位空缺
⑭ 22:00 美国3月一年期通胀率预期初值
⑮ 22:00 美国3月密歇根大学消费者信心指数初值
⑯ 次日01:00 美国至3月13日当周石油钻井总数
2026.3.13周五早评恒指小纳指德指黄金原油天然气铜操作建议：
恒指03合约：
恒指日线收三连阴线承压下跌，恒指技术面2小时、4小时级别破位ma38均线死叉走空头下跌，恒指短期10分钟、15分钟布林带中轨阻力压制，恒指大趋势来看，依旧看空思路，日内恒指建议上方25520-25550空，止损25600，止盈25300-25200；
小纳指03合约：
小纳指日线收实体阴线破位下跌，日线macd指标死叉，小纳指技术面短期10分钟ma38均线阻力与15分钟布林带中轨阻力压制下跌，小纳指日内建议高空思路，小纳指建议上方24600-24630做空，止损24660，止盈24500-24400；
德指03合约：
德指技术面2小时、3小时沿ma38均线阻力压制，4小时布林带中轨阻力承压，日内德指建议上方23570-23600做空，止损23630，止盈23450-23400；
黄金04合约：
黄金日线级别收阴线承压下行，日线级别ma38均线支撑，黄金技术面1小时级别下方5058附近低点平台位置支撑筑底，短期10分钟级别金叉，日内黄金不排除会走反弹，日内黄金建议回撤下方5075-5080做多，止损5068，止盈5110-5130；
美原油04合约：
原油日线收三连阳线延续多头上涨，原油技术面10分钟ma38均线支撑与15分钟布林带中轨支撑上行，原油日内建议低多思路不变，日内原油建议下方96-95.70多，止损95.10，止盈98；
天然气04合约：
低多思路，天然气建议下方3.210-3.180做多，止损3.150，止盈3.350；
铜05合约：
高空思路，铜建议上方5.8500-5.8600空，止损5.8850，止盈5.7800；
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