前言：交易的本质，是对市场规律和自我人性的双重认知闭环。低认知者，哪怕交易十年，也只是在重复“看指标、追涨跌、被情绪左右”的错误；而高认知者，可能仅用一两年，就能通过“每笔交易总结逻辑、每次亏损归因本质”，搭建起属于自己的可复制交易体系。
市场盘点
周四，初请失业金人数意外下降，这增强了美联储将在数月内按兵不动的预期，美元指数延续日内强势，最终收涨0.3%，报99.35；基准的10年期美债收益率最终收报4.1780%，对美联储政策利率敏感的2年期美债收益率收报3.5750%。
内塔尼亚胡密电特朗普，劝阻美国对伊动武，这进一步打压了黄金的避险需求，现货黄金震荡下行，最终收跌0.24%，报4615.34美元/盎司；现货白银最终收跌0.82%，报92.42美元/盎司。
因特朗普可能避免打击伊朗，中断了国际油价的连续涨势。WTI原油最终收跌3.08%，报59.16美元/桶；布伦特原油最终收跌2.48%，报63.76美元/桶。
欧洲主要股指涨跌不一，英国富时100指数收涨0.54%；德国DAX指数收涨0.26%；欧洲斯托克50指数收涨0.6%。
美股道指收涨0.6%，标普500指数涨0.26%，纳斯达克综合指数涨0.25%。贝莱德(BLK.N)涨6%，摩根士丹利(MS.N)涨5.8%，高盛(GS.N)涨4.6%，英伟达(NVDA.O)涨2%。纳斯达克中国金龙指数跌0.6%，爱奇艺(IQ.O)跌2%，禾赛涨超7%。
港股恒指一度冲高逾两百点后回落，午后持续维持水下震荡态势，尾盘受半导体板块走强刺激一度接近翻红。恒生科技指数全天表现疲软跑输大市。截至收盘，恒指收跌0.28%，报26923.62点，科指收跌1.35%，报5828.35点，恒指大市成交额达2904.55亿港元。盘面上，内房股、电池股涨幅居前，半导体板块午后异动走强，科网股多数走弱、AI应用板块走势分化，AI医疗细分方向表现疲软；个股方面，华虹半导体(01347.HK)收涨6.31%，智谱(02513.HK)收涨11.57%，万科企业(02202.HK)收涨6.85%，赣锋锂业(01772.HK)收涨7.66%，阿里巴巴(09988.HK)收跌2.6%，阿里健康(00241.HK)收跌7.84%。
A股三大股指早盘水下调整，创业板指一度跌超1%，午后深证成指、创业板指回升走强，尾盘拉升出水，沪指维持水下震荡态势。沪深两市全天成交额大幅缩量，收盘成交额不足三万亿。截至收盘，沪指跌0.33%，深证成指涨0.41%，创业板指涨0.56%；沪深两市成交额超2.9万亿，两市超2800只个股下跌。盘面上，贵金属板块全天表现强势，商业航天、AI应用等前期高标板块集体回调，锂矿股冲高回落，半导体板块午后异军突起，多个细分方向涨幅居前，中际旭创、易中天等算力基建龙头午后持续拉升。
今日重点关注的财经数据与事件：2026年1月16日 周五
① 15:00 德国12月CPI月率终值
② 18:00 贝利参加贝拉焦会议
③ 22:15 美国12月工业产出月率
④ 23:00 美国1月NAHB房产市场指数
⑤ 次日00:00 美联储鲍曼讲话
⑥ 次日02:00 美国至1月16日当周石油钻井总数
⑦ 次日04:30 美联储杰斐逊讲话
2026.1.16周五早评恒指小纳指德指黄金原油天然气铜操作建议：
恒指01合约：
恒指日线收实体阳线多头上涨，恒指昨夜强势冲高上行，恒指技术面沿30分钟、1小时ma38均线支撑与2小时布林带中轨支撑，恒指2小时、3小时macd指标金叉，恒指今日思路依旧看低多，恒日内建议回撤下方27050-27080做多，止损26990，止盈27300-27250；
小纳指03合约：
小纳指日线收长上影阳线与ma38均线支撑，小纳指昨夜冲高后回落，小纳指技术面1小时ma38均线支撑与3小时、4小时布林带中轨支撑，小纳指日内低多思路，小纳指建议回撤下方25700-25720做多，止损25670，止盈25800-25850；
德指03合约：
德指技术面1小时、2小时ma38均线阻力压制，德指技术面4小时ma38均线依旧有支撑。德指下方25330-25300附近支撑考虑多，止损25270，止盈25400-25450；
黄金02合约：
黄金日线级别收长下影阴线，黄金技术面2小时、3小时ma38均线支撑与4小时布林带中轨支撑，黄金技术面1小时ma38均线阻力压制，黄金趋势来看，不排除会走区间震荡，黄金日内建议回撤下方4603-4597做多，止损4591，止盈4630-4640；
美原油03合约：
原油日线收实体长阴线承压下跌，原油技术面3小时、4小时破位ma38均线死叉，原油日内建议高空思路，原油建议上方59.50-59.80空，止损60,30，止盈59-58.50；
天然气02合约：
低多思路，天然气建议下方3.120-3.100做多，止损3.060，止盈3,250-3.300；
铜03合约：
铜低多思路， 铜建议回撤下方5.9650-5.9750多，止损5.9400，止盈6.0300；
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